Nói chung, táo bón là tránh bằng cách làm theo những điều cơ bản của sức khỏe đường ruột tốt. Chế độ ăn uống, uống nước và hoạt động thể chất nên luôn luôn đại diện cho bước khởi đầu khi một kinh nghiệm cá nhân táo bón. Hai mươi lăm gram chất xơ mỗi ngày được khuyến cáo lượng hàng ngày của chất xơ. Ăn một chế độ ăn uống giàu cả bánh mì, ngũ cốc và thanh chất xơ, ngoài trái cây tươi và rau quả, thường xuyên sẽ cải thiện thói quen đi bằng cách thêm số lượng lớn để phân. Chất xơ và chất xơ bổ sung, tuy nhiên, không phải là thuốc giải độc cho thói quen ăn uống nghèo, chẳng hạn như ăn các loại thực phẩm chiên hoặc béo và thịt đỏ thường xuyên. Lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh là nền tảng của sức khỏe đường ruột và chức năng của ruột; những gì diễn ra trong ảnh hưởng như thế nào nó được loại bỏ.
 |
| Điều trị táo bón đơn giản |
Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng uống 6-8 ly mỗi ngày nước mỗi ngày (1,5 - 2 lít) sẽ giúp giữ cho các phân từ là cứng và làm cho nó dễ dàng hơn để loại bỏ. Tập thể dục thường xuyên - cũng đơn giản như đi bộ nhanh khoảng 30 phút mỗi ngày - sẽ có khả năng cải thiện chức năng ruột.
VAI TRÒ CỦA thuốc nhuận tràng
Có rất nhiều loại khác nhau của thuốc nhuận tràng có sẵn trên các truy cập vào cửa hàng tạp hóa và nhà thuốc. Cách thức mà thuốc nhuận tràng làm việc khác nhau và có thể rất hiệu quả để giảm cấp tính của táo bón, và trong trường hợp hiếm hoi, có thể là một phần của một thói quen thường xuyên. Trước khi một khu nghỉ mát để sử dụng thuốc nhuận tràng thường xuyên, điều quan trọng là để thảo luận về các triệu chứng của bạn với nhà cung cấp y tế của bạn, như một điều kiện y tế nghiêm trọng hơn có thể cần phải được loại trừ.
Thuốc nhuận tràng loại chất kích thích (tẩy) kích thích thành ruột co. Ví dụ về các lớp này của thuốc nhuận tràng bao gồm senna, Cascara hoặc thuốc bisacodyl dựa trên. Việc sử dụng lâu dài các thuốc nhuận trường kích thích như vậy có thể dẫn đến sự khoan dung và hơn chức năng của ruột thời gian có thể trở nên không hiệu quả. Sử dụng mãn tính thường không được khuyến khích.
Một lớp học của thuốc nhuận tràng là loại thẩm thấu trong đó khuyến khích giữ nước trong ruột. Các thuốc nhuận tràng có thể dựa trên các muối hoặc đường như các phân tử hoạt tính tạo ra hiệu ứng thẩm thấu (kéo nước vào ruột già). Đường như lactulose hoặc sucrose có sẵn. Các yếu tố như magiê (Sữa Magnesia®) và các sản phẩm dựa trên phosphate (Fleets® Phosphosoda) cũng có thể hành động như là thuốc nhuận tràng thẩm thấu, mặc dù chăm sóc phải được thực hiện trong các trường hợp bệnh nhân có vấn đề về thận, như các loại như thuốc nhuận tràng có thể gây ra vấn đề điện ở những bệnh nhân bị bệnh thận. Polyethylene glycol 3350 (MiraLAX®) là một trong những quầy thuốc nhuận tràng thẩm thấu làm tăng tần số ruột và thường được khuyến cáo như là một kết quả của sự an toàn của nó.
Thuốc nhuận tràng khác cải thiện di chuyển của phân do ảnh hưởng đến đặc tính của vật liệu phân. Dầu khoáng ngăn ngừa mất chất lỏng bằng cách phủ phân và docusate sodium (Colace®) tăng cường thâm nhập nước vào phân, làm cho nó nhẹ nhàng hơn.
Thụt và thuốc đạn cũng đã được sử dụng để điều trị táo bón. Enema và điều trị thuốc đạn kích thích đại tiện qua chướng của trực tràng (nước muối) hoặc bằng cách kích thích (bọt xà phòng, Fleets®, bisacodyl) hoặc bằng cách làm mềm phân (glycerine đạn). Thật không may, một nhược điểm của chiến lược này là nó có thể được hình thành thói quen, và khoan dung để kích thích như vậy có thể làm giảm hiệu quả lâu dài.
Một lần nữa, cần phải nhấn mạnh rằng trong khi thuốc nhuận tràng, thụt và nhét tất cả có thể đóng một vai trò trong việc điều trị táo bón, sử dụng kinh niên của họ nên được khuyến khích mà không tham khảo ý kiến nhà cung cấp y tế của bạn để đảm bảo rằng một tình trạng nghiêm trọng hơn (ví dụ như ung thư) không phải là bỏ qua.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét