Nâng tạ
Trong điều kiện nâng tạ và trĩ trước tiên chúng ta cần phải phá vỡ các vấn đề thành các bài tập tạ, hay thang máy thỉnh thoảng của một trọng lượng nặng.
Nâng tạ để tập thể dục
Nếu bạn tập thể dục thường xuyên liên quan đến bằng cách nâng tạ hoặc bạn là một thể hình, sau đó nâng trọng lượng đặc biệt nặng sẽ làm tăng huyết áp trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng dưới. tăng áp lực này sẽ được chuyển lên các tĩnh mạch và có thể gây ra sau đó được mở rộng dẫn đến bệnh trĩ. Vì vậy, ví dụ, nếu bạn đang thực hiện một bài tập ngồi xổm, áp lực này sẽ được chuyển giao cho các tĩnh mạch hậu môn và có thể làm phát sinh bệnh trĩ.
kỹ thuật chính xác sẽ đảm bảo rằng bạn giảm thiểu các cơ hội phát triển một bệnh trĩ qua một thời gian dài. Sử dụng các thiết bị chính xác, chẳng hạn như một vành đai cân cũng có thể giúp đỡ. Ngoài ra nó được khuyến cáo rằng bạn tập thể dục theo hướng dẫn của một giảng viên có trình độ. Ngoài ra, trọng lượng nên được nâng lên một cách chậm chạp và kiểm soát duy trì tư thế đúng.
Đừng quên thở và cách mà bạn thở đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe của bạn. Đảm bảo bạn thở ra khi nâng trọng lượng và trong khi giảm cân.
Nâng thỉnh thoảng các trọng
Trong trường hợp này, tôi đề cập đến việc dỡ bỏ thỉnh thoảng của một trọng lượng nặng, chẳng hạn như khi bạn có thể di chuyển nhà hoặc như là một phần nhỏ trong công việc của bạn, vv Đây chỉ là một mối quan tâm lớn nếu bạn đã có bệnh trĩ, hoặc là nội bộ hay bên ngoài . Trong trường hợp này, sự gia tăng đột ngột áp lực có thể làm cho chúng tồi tệ hơn, hoặc thậm chí trong trường hợp cực kỳ vỡ dẫn đến bệnh trĩ chảy máu.
điều trị
Như với tất cả các bệnh trĩ, một loạt các lựa chọn điều trị tồn tại. Hầu hết mọi người thích để kiện một phương pháp tự nhiên 100% trong giai đoạn đầu, tuy nhiên những phương pháp này cũng rất hữu ích nếu bạn là một người chịu đựng được điều trị mãn tính.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét