Ngăn ngừa bệnh trĩ cho mọi người

Ngăn ngừa bệnh trĩ

Ngăn ngừa bệnh trĩ từ việc đơn giản ở nơi đầu tiên là một cách tốt để tránh việc phải đối xử với họ. Hãy thử thực hành tất cả các phương pháp dưới đây để ngăn ngừa bệnh trĩ từ đau đớn bạn.

Bệnh trĩ

Uống 8 ly nước mỗi ngày.  Rất nhiều Uống nước sẽ giúp đỡ.

Ăn một chế độ ăn uống giàu chất xơ, đặc biệt là các loại trái cây, rau, và ngũ cốc nguyên hạt, để giảm bớt nhu động ruột.

Đừng ngại sử dụng các thuốc làm mềm phân, nếu cần thiết.

Đừng căng thẳng trong quá trình đi tiêu. Bệnh trĩ có thể được gây ra bởi căng thẳng quá mức trong quá trình đi tiêu. Hãy thử để cho các nhu động ruột vượt qua mà không căng thẳng hoặc ép buộc, vì điều này có thể gây ra một sự tích tụ áp lực không cần thiết và làm trầm trọng thêm bệnh trĩ.

Hãy nghỉ ngơi ngồi mỗi một lần trong một thời gian. Nếu bạn ngồi trong thời gian dài của thời gian, đứng dậy và di chuyển xung quanh. Áp lực không đổi có thể gây ra và / hoặc làm trầm trọng thêm bệnh trĩ.

Đừng gãi vào chỗ trĩ và không quá lau. Nếu các khu vực có bệnh trĩ ngứa, bôi một chút thuốc mỡ đặc trị. Khi lau, không sử dụng mô ngứa vùng.

Sử dụng nhẹ nhàng hơn, giấy vệ sinh không tiết tăng nặng. Tránh giấy vệ sinh đó là màu và / hoặc có mùi thơm.

Mặc đồ lót cotton. Lót bằng cotton là loại vải rất thoáng khí. Họ cũng có những lợi ích của việc nhẹ nhàng hơn và ít khó chịu hơn so với các loại vải không tự nhiên khác.