 |
| Bệnh trĩ và yoga |
Bên cạnh những phương pháp điều trị, một số bệnh nhân cũng kết hợp tư thế yoga và các bài tập.
Đặt ra và bài tập: Làm thế nào Yoga Giúp
Tư thế yoga và các bài tập chỉ có thể làm giảm đau và sưng các cấu trúc mạch máu ở hậu môn. Họ không thể giúp chữa bệnh trĩ. Có những tư thế yoga cụ thể và bài tập giúp giảm bớt áp lực và nhiệt độ thấp xung quanh các khu vực hậu môn. Người ta nói rằng những tư thế và bài tập cũng có thể giúp giảm viêm do đó ai có thể ngủ, đi bộ và ngồi thoải mái.
Các tư thế yoga và các bài tập sau đây cũng được khuyến cáo cho điều trị bệnh nhân đái tháo đường.
Poses và bài tập cụ thể
Ở đây, chúng tôi giải thích ba bài tập yoga.
Hỗ trợ Headstand
Bài tập này được cho là có thể để cải thiện lưu thông, đó là một tiền chất cần thiết để chữa bệnh. Thông qua tuần hoàn máu, các tế bào tiếp nhận các chất dinh dưỡng và cơ chế bảo vệ của hệ miễn dịch được kích hoạt.
Bài tập này cũng rất hữu ích trong việc giảm phù nề. Nghiên cứu cũng đã tìm thấy rằng thông qua bài tập này là tuyến yên và tuyến tùng được mạnh mẽ kích hoạt.
Đặt một tấm thảm tập yoga trên sàn nhà và quỳ xuống trên nó. Với đầu trên tấm thảm, đặt cánh tay của bạn cũng trên sàn nhưng bên cạnh mat. Với một sự thúc đẩy lớn, mang chân của bạn lên phía trần nhà. Làm cho đôi chân của bạn và cột sống càng thẳng càng tốt. Giữ vị trí này miễn là bạn có thể giữ. Lặp lại các bước trên và hơn cho đến khi bạn cảm thấy máu đổ xô đến tất cả các phần của cơ thể.
Lúc đầu, bạn cần cẳng tay của bạn để hỗ trợ toàn bộ trọng lượng của bạn. Trong thời gian, bạn sẽ có thể làm điều đó mà không cần sự giúp đỡ của cánh tay đẩy trên sàn nhà.
The Candle Pose
Điều này đã được chứng minh để cải thiện công tác quốc phòng của hệ thống miễn dịch, cũng như tăng cường chức năng của tuyến giáp và tuyến cận giáp. Gấp một hoặc hai tấm chăn trên tấm thảm tập yoga và đặt nó dưới lưng của bạn, trong khi nằm với đôi mắt của bạn trên trần nhà và với đầu và cổ của bạn trên tấm thảm yoga.
Nhấc phần giữa của bạn từ sàn nhà cho đến khi đôi chân của bạn được trỏ đến trần nhà. Bóp dạ dày của bạn chặt chẽ để các ngón chân và lưng của bạn vuông góc với sàn. Giữ vị trí này cho đến khi bạn có thể.
Các cá Pose
The Fish đặt ra cho các lợi ích tương tự của Candle Pose ngoại trừ việc nó có thể làm giảm viêm tốt hơn rất nhiều. Điều này cũng có khả năng làm giảm căng thẳng ở cổ và ở vai.
Nằm trên lưng của bạn và với cánh tay ở hai bên. Nâng ngực của bạn trở lên với các lực lượng đến từ cánh tay, chân và đầu. Sau đó nhấc đầu của bạn bằng cách mở rộng cổ của bạn gần gũi hơn với ngực. Giữ tư thế này trong khoảng 30 giây. Nếu bạn có thể, bạn có thể kéo dài thời gian này. Bạn có thể làm điều này đặt ra với hai đầu gối uốn cong hay không.
Nhiều người đã tìm thấy những bài tập rất hữu ích không chỉ cho trĩ nội và cọc bên ngoài điều kiện nhưng cũng cho các bệnh khác. Một đã được đề cập ở đây là bệnh tiểu đường. Có báo cáo cho rằng các bài tập yoga cũng có thể giúp đỡ trong việc điều trị ung thư và các bệnh đường tiêu hóa khác nhau.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét