Bạn có thể làm nhiều việc ở nhà để giảm bớt ngứa và đau đớn từ bệnh trĩ. Những lời khuyên này cũng có thể giữ cho chúng khỏi trở nên tệ hơn. Họ cũng có thể giúp bạn tránh được chúng trong tương lai. Hãy thử và xem những gì làm việc cho bạn.
Đừng làm điều tồi tệ hơn
Thực hiện các bước để tránh táo bón và làm cho nó dễ dàng hơn để đi. Điều đó có thể ngăn chặn nhiều bệnh trĩ trước khi chúng hình thành.
Bump lên sợi. Nó làm mềm phân của bạn và làm cho nó di chuyển qua cơ thể của bạn một cách dễ dàng hơn. Bạn sẽ tìm thấy nó trong các loại đậu, bánh mỳ làm từ ngũ cốc và các loại ngũ cốc, trái cây tươi và rau. Bạn cũng có thể muốn thử một bổ sung nếu bạn không thể có đủ từ thực phẩm. Thêm chất xơ từ từ để tránh khí và đầy hơi.
Uống nhiều nước. Ở cũng ngậm nước để giữ cho phân mềm vì vậy họ dễ dàng hơn để vượt qua. Nước là sự lựa chọn tốt nhất. Uống nhiều trong suốt cả ngày. Nước ép mận khô là thuốc nhuận tràng tự nhiên và có thể giúp bạn đi.
Hãy chắc chắn để tập thể dục. Hãy di chuyển. Thường xuyên tập thể dục aerobic, như nhanh đi bộ 20-30 phút mỗi ngày, có thể giúp giữ cho bạn khỏi bị ngừng lên.
Hãy suy nghĩ về các chất làm mềm phân hay thuốc nhuận tràng. Bác sĩ có thể đề nghị tham gia một cái gì đó trong một thời gian ngắn để làm cho đi vào phòng tắm dễ dàng hơn. Họ có thể được kê toa hoặc over-the-counter.
Theo thói quen tắm tốt. Đừng dành nhiều thời gian trên ngai vàng. Nếu bạn không đi sau một vài phút, không căng thẳng hoặc chờ đợi để cố gắng ép buộc gì đó xảy ra. Hãy thử để có được vào một thói quen mà bạn đi vào một thời điểm mỗi ngày.
Đừng giữ nó trong. Khi bạn cảm thấy như bạn phải đi, làm điều đó. Đừng chờ đợi trong một thời gian tốt hơn hoặc nơi. Phân có thể sao lưu. Và điều đó có thể dẫn đến căng thẳng và áp lực hơn. Đi càng sớm càng tốt khi bạn cảm thấy buồn.
Dễ đau và ngứa
Những phương pháp điều trị có thể giúp giảm bớt sự khó chịu mà thường đi kèm với bệnh trĩ.
Hãy tắm nước ấm. Ngâm mình trong bồn tắm đầy với một vài inches nước ấm khoảng 20 phút tại một thời điểm. Làm 2-3 lần một ngày và sau mỗi lần đi tiêu. Pat nhẹ nhàng sau đó để khô. Đừng chà xát hoặc lau cứng. Ngoài ra còn có đặc biệt "tắm sitz" bạn có thể đặt trực tiếp trên ghế nhà vệ sinh của bạn để làm cho ngâm dễ dàng hơn.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét