Trĩ là giãn tĩnh mạch (tĩnh mạch bị sưng) mà xuất hiện ở vùng trực tràng. Họ đôi khi có thể nhô ra từ hậu môn. Họ thường bị ngứa hoặc đau đớn và đôi khi có thể bị vỡ và chảy máu.
Bệnh trĩ xảy ra khi căng thẳng hay áp lực gây ra các tĩnh mạch ở trực tràng của bạn bị sưng và phóng to. Ba nguyên nhân phổ biến của bệnh trĩ là:
Căng thẳng trong quá trình đi tiêu
Sự căng thẳng của trọng lượng dư thừa
Áp lực của việc ngồi hoặc đứng trong thời gian dài của thời gian
Trong thời gian mang thai:
Tử cung ngày càng tăng của bạn có thể làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch trong cơ thể thấp hơn. Điều này có thể dẫn đến bệnh trĩ.
Hormone khi mang thai cũng có thể gây ra các bức tường của các tĩnh mạch của bạn để thư giãn. Điều này cho phép chúng bị sưng tấy dễ dàng hơn.
Căng thẳng, đặc biệt là trong quá trình đi tiêu khó, bẫy máu nhiều trong các tĩnh mạch bị sưng. Điều này có thể làm cho bệnh trĩ rất đau đớn.
Căng thẳng cũng có thể gây ra bệnh trĩ để nhô ra từ trực tràng.
Nếu bạn đã có bệnh trĩ trước khi mang thai, bạn có nhiều khả năng để có được chúng một lần nữa trong khi mang thai. Họ cũng có thể phát triển hoặc bùng lên với sự căng thẳng của lao động.
Bạn có thể làm gì
Bạn có thể giúp ngăn ngừa bệnh trĩ bằng cách thay đổi lối sống đơn giản mà giữ cho bạn khỏi bị táo bón:
Uống nhiều chất lỏng.
Uống ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày.
Một đến hai ly nước ép trái cây, nước trái cây như mận, có thể giúp đỡ.
Ăn các thực phẩm giàu chất xơ.
Ăn trái cây tươi, rau, cám ngũ cốc và các nguồn chất xơ khác.
Nếu bạn cũng đang bị khí đốt tăng, bắt đầu ăn thức ăn có nhiều chất xơ.
Cám lúa mì là một bổ sung chất xơ tốt. Nó gây ra khí ít hơn so với các loại thực phẩm giàu chất xơ khác.
Luyện tập thể dục đều đặn.
Với nhà cung cấp sức khỏe của bạn OK, đi bộ và tham gia vào các hoạt động an toàn khác cho ít nhất 2 1/2 giờ tập thể dục aerobic mỗi tuần có thể giúp hệ tiêu hóa làm việc của mình. Điều này có nghĩa rằng hầu hết phụ nữ mang thai nên cố gắng để có được 30 phút tập thể dục aerobic trên hầu hết, nếu không phải tất cả, ngày.
Luôn luôn chắc chắn để tìm ra từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn những bài tập rất an toàn cho bạn và bao lâu bạn có thể duy trì chương trình tập luyện của bạn.
Khi bạn phải đi, bạn phải đi.
Luôn luôn đi vào phòng tắm ngay sau khi bạn cảm thấy buồn.
Khi bạn trì hoãn, nó trở nên khó khăn hơn để vượt qua phân.
Do không đạt được trọng lượng quá nhiều.
Đạt được một số tiền hợp lý của trọng lượng.
Ở trong các nguyên tắc bộ cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Pounds thừa đặt thêm áp lực lên bụng của bạn. Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.
Tránh thời gian dài đứng hoặc ngồi.
Nếu bạn phải ngồi trong thời gian dài, đứng dậy và di chuyển xung quanh cho một vài phút mỗi giờ hoặc lâu hơn.
Khi nằm xuống, nằm nghiêng về bên trái để giúp đưa những áp lực giảm.
Hầu hết các bệnh trĩ cải thiện chính mình. Nhưng bạn có thể làm một số việc để giúp bạn làm giảm cơn đau, sưng và ngứa của bệnh trĩ:
Ngâm vùng trực tràng của bạn trong nước ấm 10-20 phút một lần cho nhiều lần trong ngày. Tại hầu hết các cửa hàng thuốc, bạn có thể có được một phòng tắm sitz mà bạn có thể sử dụng cho việc này. Một phòng tắm sitz là một lưu vực nhỏ phù hợp trên ghế của nhà vệ sinh.
Hỏi nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn về mà over-the-counter loại kem hemorrhoid là an toàn để sử dụng.
Sử dụng không mùi, màu trắng của nhãn hiệu giấy vệ sinh. Một số phụ nữ tìm thấy nó hữu ích để lau vùng hậu môn với khăn giấy ướt, giấy vệ sinh ướt, hoặc miếng thuốc thay vì giấy vệ sinh.
Giữ cho vùng hậu môn sạch sẽ. Xà phòng là không cần thiết và có thể làm trầm trọng thêm vấn đề. Hãy cẩn thận để sấy nhẹ nhàng khu vực sau khi tắm, vì độ ẩm có thể gây kích ứng.
Đắp nước đá hoặc chườm lạnh trong 10 phút đến bốn lần một ngày.
Nếu một bệnh trĩ bắt đầu dính ra, nhẹ nhàng đẩy nó trở lại vào trong ống trực tràng.
Khi nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn
Hầu hết các bệnh trĩ đi đi về riêng của họ, nhưng một số yêu cầu thủ tục y tế. Nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn nếu:
Bạn không nhận được cứu trợ bằng cách sử dụng những đề nghị trên
Bạn nhận thấy các chảy máu
0 nhận xét:
Đăng nhận xét