Để làm cho phân mềm hơn, tiêu thụ thực phẩm có nhiều chất xơ và chắc chắn để uống thật nhiều nước. Làm mềm phân của bạn là rất quan trọng vì nó sẽ gây ra ít căng khi bạn đang có một phong trào ruột, việc này sẽ giúp một số cơn đau có liên quan với bệnh trĩ. Trái cây như nho, đu đủ, dưa hấu, có tác dụng làm mềm và sau đó di chuyển chiếc ghế của bạn. Có một số loại rau giàu chất xơ như đậu bắp và bắp cải, có thể giúp quá. Ngoài ra, uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa bệnh trĩ.
Thử nghiệm với các biện pháp khắc phục tự nhiên trước khi bắn phá ra tiền cho phương pháp điều trị tốn kém và thuốc. Hãy dành khoảng mười lăm phút thư giãn trong bồn tắm sitz. Điều này đặc biệt hữu ích sau khi đi cầu. Bệnh trĩ có thể khá ngứa, nhưng bạn muốn tránh gãi vì điều này sẽ chỉ làm trầm trọng thêm khu vực hơn. Thay vào đó, bạn có thể đặt một số hazel witch vào một miếng bông và đặt nó trên các khu vực bị ảnh hưởng.
Tiêu thụ thức ăn có nhiều chất xơ, uống ít nhất là 64 ounces nước mỗi ngày. Điều này sẽ giúp kiềm chế bạn từ hơn căng thẳng trong movement.s ruột của bạn
Đôi khi những người trên phức tạp phòng chống bệnh trĩ, và quên rằng có một cách dễ dàng để ngăn ngừa bệnh trĩ. Chỉ cần đi vệ sinh, nếu bạn đang cảm thấy sự cần thiết phải làm như vậy. Cho phép phân dính xung quanh trong ruột già làm cho cơ thể hấp thụ nước, có nghĩa là căng thẳng thêm là cần thiết để thoát khỏi những phân. Loại áp lực gây ra bệnh trĩ và nên tránh.
Như đã nói, cách tốt nhất để tránh bệnh trĩ là để giữ cho phân của bạn mềm mại sẽ làm giảm căng thẳng và áp lực. Thêm nhiều nước và chất xơ thêm vào chế độ ăn của bạn có thể giúp đỡ. Bằng cách làm theo những lời khuyên trong bài viết này, bạn có thể giúp đảm bảo rằng các cuộc tấn công bệnh trĩ không xảy ra thường xuyên.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét