Ah, táo bón: một không-để-fun tác dụng phụ của thai kỳ. Nhưng không căng thẳng; có nhiều cách để làm cho nó tốt hơn - và thậm chí ngăn chặn nó trong những tháng tới.
Táo bón trong thời kỳ mang thai là gì?
Bạn có thể đã biết rằng táo bón gặp khó khăn đi số hai.
Các dấu hiệu của táo bón trong thời kỳ mang thai là gì?
Bạn có thể có mà "dừng lại lên" cảm giác, khó chịu ở bụng hoặc có phân đó là khô cứng hoặc. Đi vào phòng tắm có thể là khó khăn hoặc đau đớn.
Có bất kỳ bài kiểm tra cho táo bón?
Nope. Bạn biết điều đó khi bạn đã có nó.
Làm thế nào phổ biến là táo bón khi mang thai?
Đó là siêu phổ biến! Hiệp hội mang thai Mỹ cho biết khoảng một nửa số phụ nữ mang thai bị táo bón tại một số điểm trong thời gian mang thai của họ.
Làm thế nào tôi có được táo bón?
Trong thời gian mang thai, nồng độ progesterone tăng cao gây ra cơ trơn để thư giãn, làm chậm sự di chuyển của thức ăn qua ruột. Điều này làm tăng sự hấp thụ nước từ ruột và dẫn đến táo bón. Tử cung phát triển nhanh chóng của bạn, mà nén ruột của bạn và đẩy dạ dày của bạn trở lên, cũng góp phần vào vấn đề. Căng thẳng, thiếu tập thể dục và một chế độ ăn ít chất xơ có thể làm cho bạn bị táo bón quá.
Làm thế nào táo bón sẽ ảnh hưởng đến em bé không?
Nó sẽ không thể là một vấn đề đối với em bé. Đối với bạn, táo bón có thể sẽ chỉ là một mối phiền toái, nhưng trong một số trường hợp, nó dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như trĩ, chảy máu trực tràng và các vết nứt hậu môn.
Cách tốt nhất để điều trị táo bón trong thời kỳ mang thai là gì?
Bước đầu tiên trong việc điều trị táo bón là để đảm bảo rằng bạn uống nhiều nước (ít nhất tám ly một ngày), tiêu thụ đủ chất xơ (như trong trái cây và rau quả) và nhận được hoạt động phong phú (cố gắng đi bộ 20-30 phút mỗi ngày). Nếu táo bón kéo dài, Metamucil hoặc một chiếc ghế làm mềm nhẹ như Colace có thể giúp đỡ. Nếu bạn đang dùng thuốc bổ sung sắt, họ có thể đóng góp cho táo bón của bạn - nói chuyện với bác sĩ của bạn về các giải pháp có thể. In, các loại dầu khoáng sản nói chung, thuốc nhuận tràng bằng miệng, thụt và thuốc đạn trực tràng nên được thực hiện chỉ sau khi thảo luận với bác sĩ của bạn, bởi vì họ có thể kích thích lao động.
Tôi có thể làm gì để ngăn ngừa táo bón khi mang thai?
Uống nhiều nước và tiếp tục ăn những loại trái cây và rau. Duy trì hoạt động có thể giúp ngăn ngừa táo bón quá.
Làm các bà mẹ mang thai khác làm gì khi họ bị táo bón?
"Tôi đã có một số táo bón gần đây, và điều duy nhất mà dường như để giảm bớt nó là Metamucil (khuyến cáo của bác sĩ của tôi)."
"Tôi đã bị táo bón và tắt trong suốt thai kỳ này - đó là một trong những triệu chứng có thể bị ảnh hưởng nặng nề bởi những gì bạn ăn. Tôi lấy Colace để giữ cho mọi thứ chuyển động khi tôi bắt đầu cảm thấy một chút táo bón, nhưng tôi cũng đã được ăn táo hàng ngày để cố gắng giữ mọi thứ chuyển động tự nhiên (không dùng thuốc) - nó thực sự giúp "
"Tôi đã có một số táo bón nặng một vài tuần trước, và chắc chắn là không vui vẻ. Tôi đề nghị nhận được một chai nước ép mận. Giữa việc uống một ly nước ép mận, ăn sữa chua Activia một và lấy một Colace, táo bón của tôi đã quay lại. "
0 nhận xét:
Đăng nhận xét